Durchatmen®

Regenerationsbegleitung bei Long Covid

Infolge der Pandemie hat der Bundesverband Deutscher Gesangspädagogen e.V. (BDG) im Frühjahr 2021 die Initiative Durchatmen® – Regenerationsbegleitung bei Long Covid ins Leben gerufen. Als damalige BDG-Präsidentin war ich für die Erstellung des Konzepts mitverantwortlich. Inzwischen haben wir zwei BDG-Webinars, mit Dr. Jördis Frommhold und mit Prof. Dr. Clemens Wendtner, sowie mehrere Seminare organisiert und durchgeführt. Projektgebunden im Vorstand kooptiert, arbeite ich ehrenamtlich weiter in der Organisation und bei den Seminaren als Dozentin aktiv mit.

Presse-Echo:
World Health Organisation: Singing, breathing, coping: holistic approaches to managing the breathlessness and anxiety of long COVID (who.int)
Weser-Kurier: Wie aus zwei Sängerinnen Long-Covid-Begleiterinnen wurden
Das Orchester: Hilfe bei Long Covid.pdf (Leseprobe)

Diese sehr individuell gestaltete Atmungs-, Entspannungs- und Wahrnehmungsarbeit mit Long- und Post-Covid-Betroffenen nimmt zurzeit einen Großteil meines Lebens ein. Sie erfolgt sowohl privat im Rahmen des Gesangsunterrichts als auch in Kleingruppen im ASZ Maxvorstadt München. Darüber hinaus sind auch Online-Einheiten möglich.

Die Anleitung einer physiologisch basierten Atmung, von Entspannungstechniken (auch aus dem Qigong) und Dehnübungen, einer Stärkung der Atem- und Atemhilfsmuskulatur sowie Achtsamkeit und „Glücksbringer“ gehören zum Programm. Dies wird für jede Person nach ihren individuellen Bedürfnissen und in Übereinkunft mit ihr gestaltet. Da Long Covid oft mit einer verminderten Leistungsfähigkeit einhergeht, wird die Länge der Einheiten individuell angepasst und die Inhalte werden variabel und flexibel gestaltet.

Das Honorar wird genauso flexibel gestaltet und richtet sich nach den Bedürfnissen der Betroffenen. Ein ausführliches Gespräch als Basis für die Erstellung eines individuellen Arbeitsplans gehört dazu.

Mehr Information: BDG Durchatmen Flyer.pdf

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